13/05/2014 / 最終更新日時 : 10/06/2021 seiji メンタルスキル 気分の浮き沈み対策（セルフ・コントロール） これは何かご存知ですか？ 学校で使ったことのあるメトロノームです。一定のリズム・間隔を音等で表現する道具です。 今回は、“気分の浮き沈み” をこれで表現したいと思います。 メトロノーム的な生活 例えば、右は、ポジティブな […]
