「変わりたい！」のに行動しないのは？

自分自身を

「変えたい！」

と思っている人の中には、「行動する人」と「行動しない人」がいます。

ここでは「（自分自身を変えたい！、けど）行動しない人」にフォーカスしていきますが、「行動しない人」と自認している人であっても、「行動しない」時もあれば行動する時もあるはずです。つまり、場面場面で“するしない”の選択を行っているわけです。

それでは、「行動しない」時の自身の心情・思考はどうなっているのでしょうか？

「行動しない」理由には、個人的因子と他者（社会）との関係による社会的因子が介在していると考えています。
つまり、各々様々な理由があるということで、一概には確定させられませんが、自習も踏まえ共有していこうと思います。

「行動しない」理由、２つの観点

個人的な因子

「行動しない」理由として、

行動の結果（失敗・未達）に対する “不安感” “恐怖心” など
未知（未経験）の領域に対する “危機感” “不信” “緊張” など
無知・無力に対する “焦燥感” “考え過ぎ” “無力感” など

が挙げられます。他には、

怠惰性（面倒くさいなぁ～）
先延ばし習慣（あとでもいいっかぁ～）
依存性（誰か手伝ってくれないかなぁ〜）
自己否定癖（やっぱ私には無理だわぁ）

なども‥‥。

これらの理由となるものは個人的な因子です。自ら打破しないということは、自分を「変えたい！」という気持ちより、

「変えたくない！」という意思（エネルギー）が強い、と見なすことができます。

今の“自分のまま”でいるほうが、楽（ラク）だからでしょう。このラクとは、楽をしたいという意味より、コントロール（扱い）しやすい、という意味合いです。

これまでの自分であれば（経験上）自己コントロールしやすいですが、変わろうとする自分、変わってしまう自身をコントロールすることは、相当なエネルギーが必要だと感じているわけです。

そして、もう一つ‥‥

社会的な因子

まず“社会”というものをイメージしやすいよう具体的にすると、自分と関わる自分以外の他者（家族も含む）との関係構図、または準拠集団*と捉えた方がわかりやすいでしょう。

※「準拠集団」とは・・・
人の価値観、信念、態度、行動などに強い影響を与える集団を意味する、社会学、社会心理学の用語。家族、地域、学校、職場など。
ただし、準拠集団となるのは、必ずしも当人が所属する集団とは限らない。人の後天的欲求は、モデルとなる他者によって形成される部分が大きい。
（出所：Wikipediaより）

そのような周囲の人たちと自身の位置付けを踏まえた上で、例えば、